相信很多家长都给自己的孩子买过很多牛奶喝，非常的营养健康还很美味，不过日常饮食之中有道菜号称海洋的牛奶，而很多人往往都不怎么吃，但是对于身体健康有不小的帮助。

这道菜就是生蚝，而这种食物含有的锌含量是非常的高，而从中医角度，对于身体的帮助也是非常多的，有效而且高效，营养价值是丝毫不差。

而生蚝到底有那些营养价值呢，其中能够很好的滋补养身，同时还能很好的壮阳，对于身体肌肤也是有很好的帮助，而且还能很好的预防衰老，非常的美味。

而日常生活吃海鲜也是比较少的，因此日常生活很多人往往都不怎么吃，而家长买回家适当的做给孩子吃是很好的选择，有助于身体健康，非常的营养美味。